پنجره ای به سوی سالم زیستن

شیوه زندگی سالم، به اتخاذ و اجرای مجموعه اقدامات و تدابیری در زندگی روزمره گفته می شود که منجر به عادت کردن به هر راه و روشی در زندگی گردد که افراد با آن بتواند در بهترین وضعیت فیزیکی، اجتماعی و روحی - روانی  قرارگیرند، توانایی بهره گیری از امکانات محیط و لذت بردن از زیبایی های زندگی بدون احساس خستگی و کسالت را داشته باشند و به الگویی در زندگی روزانه گفته می شود که باعث شود افراد سالم و پرانرژی باشند ودرمسیر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف قرار گیرند.

بنابراین برای میسرشدن شیوه زندگی سالم در قدم اول نیاز است به موارد ذیل توجه بیشتری شود.

1- رعایت پاکیزگی و بهداشت فردی

2- تغذیه مناسب با غذاهای سالم

3- انجام فعالیت فیزیکی، تحرک و ورزش

4- داشتن خواب مناسب

5- داشتن کار مناسب

6- کاهش استرس

7- پرهیز از مصرف مواد مخدر