پنجره ای به سوی سالم زیستن

مهارت خودآگاهی از جنبه های بسیار زیادی مهم می باشد. مهارت خودآگاهی سبب می گردد که یکدیگر را بهتر درک نماییم و این درک متقابل سبب تجارب بی نظیر و بهتری می گردد. هنگامی که شما به خودآگاهی برسید، نتیجه آن برقراری ارتباط مؤثر و خوب با دیگران می باشد؛ و به طور همزمان هویت خود را بسط داده و هویتی جدا شده از جمع برخوردار گردید. مزایای مهارت خودآگاهی در تمام زندگی بشر گسترده است و از احساسات درونی تا ارتباطات با منابع قدرت در جهان را شامل می گردد.

برخی از مزایای داشتن مهارت خودآگاهی عبارتند از: 

خودتان را به طور کلی دوست خواهید داشت توانایی دوست داشتن خود به صورت کل

می توانید مهارت ها و تجارب عمیقی در زندگی به دست آورید داشتن تجارب و لذت های عمیق در زندگی

توانایی تحقق بخشیدن به رویاهایتان را کسب خواهید نمود

از مزایای مثبت برقراری روابط بین فردی لذت خواهید برد

می توانید به جای واکنش های کورکورانه و رفتارهای تکانشی نسبت به افراد و محیط، آگاهانه عمل نمایید.

به شادی اصیل و آرامش درونی واقعی خواهید رسید

در حقیقت نمونه مزایای فوق، مورد نیاز انسانی است که در دنیای مدرن امروز زندگی می نماید. بسیاری از ما بیشتر اوقات احساس نموده ایم آن گونه که باید باشیم نیستیم، در شرایط مختلف رفتارهای و عکس العمل هایی از خود نشان داده ایم که بعد از تفکر و بررسی آن ها پی برده ایم که اصلاً آن رفتارها مورد پسند ما نیستند و اشتباه کرده ایم. اگر از رفتارهای خود در نقش ها و شرایط مختلف آگاهی داشتیم، شاید هرگز انجام و چنین عکس العملی از خود نشان نمی دادیم. در حقیقت این سؤال را باید این گونه مطرح نماییم، که چرا از رفتار خود آگاهی نداریم. خودآگاهی کوشش می نماید که ما بر توجه به خود تمرکز نماییم و این توجه را به صورت گسترده بر خودمان سوق دهیم و خود را ببینیم.